花生黑米糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
黑米营养丰富，加入花生，红枣更是美味。
花生黑米糊营养建议
-
含糖量 22.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生黑米糊的食材2人份
- 黑米60克
- 花生50克
- 红枣3颗
- 水适量
花生黑米糊的做法
1
准备黑米寖泡5小时以上
2
红枣去核，花生寖泡片刻
3
将所有食材放入豆浆机中
4
添加适量的水
5
按键米糊健开始
6
盛入碗中，香甜可口，营养丰富
成品图
