凉拌野菜
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- 新手尝试
凉拌野菜营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌野菜的食材2人份
- 野菜250g
- 芝麻油适量
- 食盐适量
凉拌野菜的做法
1
野菜清洗干净，中间切开
2
把水烧开
3
将野菜放入沸水中
4
菜变成深绿色，变软后捞出控水
5
放入盐、香油、蒜末，拌匀