曲米茶（炒米枣子粥）
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
帮助消化养胃佳品。
曲米茶（炒米枣子粥）营养建议
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含糖量 21.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
曲米茶（炒米枣子粥）的食材2人份
- 大米1/2杯（吃多少量多少）
- 红枣七八粒（这样不用放糖也带一点甜味）
- 冰糖适量
曲米茶（炒米枣子粥）的做法
1
大米淘洗后一定要弄干，这里教大家快速烘干，微波炉里打三四分钟直到无水，用筷子，手拌成一粒一粒的
2
中火要不停翻炒，避免焦掉
3
炒成这样，越久越香
4
加末过炒米两倍的水，枣子六七粒，冰糖。煮两个小时至软糯
成品图