黑玉米花生奶汁
- 榨汁
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
黑甜玉米营养价值大，微量元素含量高，是其它谷物的2－8倍，赖氨酸含量高达0。45%，为高赖作物。网上买了一箱山西的黑玉米，真空包装的，直接可以吃的，但是口感不好，我就用它来打黑玉米汁，因为用刀切玉米粒的，所以难免有玉米芯在一起，出来的汁优点粗，所以过滤了一下！
黑玉米花生奶汁营养建议
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含糖量 34.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑玉米花生奶汁的食材2人份
- 紫玉米2根
- 牛奶250毫升
- 花生粉1大勺
- 蜂蜜适量
黑玉米花生奶汁的做法
1
黑玉米2根放锅内加水煮开 稍凉后，用刀取玉米粒
2
把黑玉米粒连煮的水一起倒入料理机 再加牛奶
3
加一大勺花生粉 加适量的蜂蜜
4
所以材料都加好了，启动机器
5
把打好的黑玉米汁用筛子过滤一下 细腻香甜的黑玉米花生奶汁就好了
成品图
黑玉米花生奶汁的烹饪技巧
因为用刀切玉米粒的，所以难免有玉米芯在一起，出来的汁有点粗，所以过滤了一下！