糯米红枣粥
- 煲
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
这碗粥非常适合女人喝，不仅能补血还能增加气色。几乎每周家里都会熬，老公也是很喜欢喝。红枣桂圆是补血上品，在配上山药滋补，效果真的很棒。
糯米红枣粥营养建议
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含糖量 49.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
糯米红枣粥的食材2人份
- 紫糯米半碗
- 红枣五颗
- 干桂圆五颗
- 山药草根
- 冰糖五块
糯米红枣粥的做法
1
山药切片，不要太多草根就可以了
2
所有食材过水
3
电饭煲放大约三碗水，将所有材料放进去。开始煮饭模式，大约三十分钟左右就可以了
4
喜欢甜的可适当放几颗冰糖
成品图
糯米红枣粥的烹饪技巧
黑米可以提前泡上，煮的时候会更浓