松子仁大米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
花鱼儿家的吃吃~~~~~~~~~~松子仁大米粥，此粥有滋阴润燥、扶正补虚、润肠通便的作用，非常适合在寒冷干燥的冬季食用。而且松子性效温和，年老体弱、病后、产后的便秘者也可食用。
松子仁大米粥营养建议
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含糖量 48.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
松子仁大米粥的食材2人份
- 大米105克
- 松子仁60克
- 冰片糖85克
松子仁大米粥的做法
1
食材：大米、松子仁、冰片糖
2
先将大米淘洗一下，待用
3
随后，将松子仁放在案板上切一切
4
接着，将淘洗好的大米和切好的松子仁下入沸水中煮开
5
然后，盖上盖、用小火烧煮30分钟后关火
6
焖至没气后开盖
7
最后，搁入冰片糖
8
搅动一下煮开
9
煮至冰片糖融化，即成
成品图
