虾仁莜麦面
- 拌
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
这两样搭配一起好吃饱腹减脂
虾仁莜麦面营养建议
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含糖量 20.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
虾仁莜麦面的食材2人份
- 莜麦面100克
- 虾仁6个
- 油醋汁适量
- 鸡蛋一枚
- 黄瓜胡萝卜丝适量
虾仁莜麦面的做法
1
莜麦面泡软
2
放入些黄瓜胡萝卜丝
3
放入煮好的大虾仁
4
一个鸡蛋煮熟对半切开
5
加入油醋汁
6
辣椒油
7
调拌均匀
8
就可以吃了
成品图
虾仁莜麦面的烹饪技巧
非常适合减脂期间食用，凉水泡15到20分钟就可以了