洋葱木耳炒鸡蛋
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
这道菜不单只味道香，各材料都是些人体内脏的排毒工具，软化血管，防止肥胖，增强人体抵抗力
洋葱木耳炒鸡蛋营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
洋葱木耳炒鸡蛋的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 木耳(水发)35克
- 洋葱70克
- 亚麻籽油 2匙
- 干辣椒6克
- 蒜5克
- 姜5克
- 小葱6克
- 盐2克
- 蚝油15克
- 胡椒粉1克
- 酒5克
- 糖1克
洋葱木耳炒鸡蛋的做法
1
各材料，几种东西加起来还不到三块钱，可能个别地方还不用呢
2
木耳用沸水煮10分钟左右，捞起待用
3
鸡蛋打散，用小许油煎熟
4
鸡蛋切成小块，与木耳都放一边待用
5
热锅，下亚麻籽油，爆香切碎的姜、蒜、干辣椒
6
下洋葱块翻炒1分钟
7
接着加入木耳与调味料，炒透
8
加入鸡蛋块稍微炒一会
9
放入小葱段，即可以关火
10
马上可以吃了，是不是很简单呢
成品图
