燕麦山楂奶昔
- 其它工艺
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
好喝的饮品，我觉得首先要定义在健康不健康，口味颜色上再花哨也是零分，其实做一款美美的，有益的饮品也不难，比如这个燕麦山楂奶昔，是浅桔色的，看上去就很养眼，那是燕麦、山楂、牛奶混合出来的色泽效果；说有益，就是这几种都是养生的重要食材，纤维、维生素C、蛋白质都有，用料理机打一打，就成功了，没办法，美肤又好喝的饮品就是那么的没有技术含量。 还有个小蜜蜜要说：留下一大匙的燕麦山楂奶昔，涂在脸上吧，你知道是什么回事的...
燕麦山楂奶昔营养建议
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含糖量 27.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦山楂奶昔的食材2人份
- 燕麦2大匙
- 山楂6个
- 水90克
- 牛奶250毫升
- 蜂蜜3大匙
燕麦山楂奶昔的做法
1
各材料，燕麦预先泡透
2
把燕麦放微波炉中高火5分钟煮熟
3
煮熟的燕麦晾凉，山楂去核切小块
4
熟燕麦放进料理杯内
5
加入牛奶、山楂、冰水
6
最后调入蜂蜜
7
开动料理机把所有材料打至细滑
8
即可饮用
成品图
燕麦山楂奶昔的烹饪技巧
想喝冻饮，所有材料需提前冰透，做好后加入冰块，不过常温也是挺好喝的