红枣南瓜小米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
夏天燥热，人们吃寒凉的东西多了起来，那早餐就来一碗养胃的红枣南瓜小米粥吧。夏天是南瓜大量上市的季节，这种瓜口感软糯，香甜，平时可以蒸着吃或者做菜，煲汤也可以，最简单的做法就是熬粥，切上几块和大米、小米一起熬煮，熬出来的粥色泽金黄，带着微微的甜味，特别好喝。
红枣南瓜小米粥营养建议
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含糖量 10.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣南瓜小米粥的食材2人份
- 南瓜100克
- 阿胶枣8个
- 小米30克
- 水适量
红枣南瓜小米粥的做法
1
熬粥的食材准备好
2
南瓜切块
3
小米和红枣洗干净
4
洗干净的小米和红枣还有南瓜放入电饭锅里，加入适量的水
5
启动煲粥程序
6
时间结束，浓稠的南瓜粥就好了
7
甜甜的很好喝
成品图
红枣南瓜小米粥的烹饪技巧
南瓜最好买那种黄色的长长的，口感很甜很面