苏泊尔·祛湿粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
前几天和同事逛超市买了一大堆谷类豆类回来。这是剩下最后的一波了。全煮了，祛湿效果挺好的。
苏泊尔·祛湿粥营养建议
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含糖量 54.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
苏泊尔·祛湿粥的食材2人份
- 荞麦20克
- 赤小豆20克
- 赤小豆20克
- 红米10克
- 薏米20克
- 小麦15克
- 白糖3勺
苏泊尔·祛湿粥的做法
1
材料备好
2
用水泡5小时
3
冷水下锅放入所有的材料
4
通电。选择2小时煲粥键
5
煮熟后断电
6
加自己适合的白糖
成品图
苏泊尔·祛湿粥的烹饪技巧
泡过的豆类比较好煮熟，尤其是红豆和赤小豆不易煮烂。没有白糖可以用冰糖