红糙米百合粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
百合养心安神、润肺止咳，对人体有非常好的滋补作用，而且还对气候干燥引起的季节性疾病有一定的防治作用。北方春季天气多风少雨，气候干燥，为家人煮一锅滋补的红糙米百合粥是最好不过了。
红糙米百合粥营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红糙米百合粥的食材2人份
- 百合30克
- 糙米30克
- 大米50克
- 水800毫升
红糙米百合粥的做法
1
主料
2
百合洗净
3
红糙米提前浸泡最少1小时，把所有原料放入电饭煲
4
按下一小时粥程序
5
煮至米粒软烂即可
6
来一碗！
成品图
红糙米百合粥的烹饪技巧
红糙米营养丰富，但是口感偏硬，一定要提前浸泡