红薯黑米粥
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
黑米到粘性差很多，但是和糯米一起煮就好多了。最近正是红薯收获的季节，我家小宝贝挖回来了一个大红薯，我给他熬粥。
红薯黑米粥营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯黑米粥的食材2人份
- 红薯200克
- 黑米30克
- 糯米30克
- 红枣6颗
- 水1.2升
红薯黑米粥的做法
1
宝贝们外地里挖红薯
2
红薯去皮切块，黑米，糯米，红枣
3
红枣去核剪碎备用
4
糯米和黑米淘洗两遍
5
倒入电饭煲
6
放入红枣碎
7
切好的红薯丁
8
加入水
9
开启煮粥键等待结束
成品图
