红枣核桃黑米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
家里俩宝口味不同，大的爱吃稠的粥，小宝爱吃细滑或是比较薄的粥或是浆。好在现在厨电够智能，宝妈我够有耐心，也能完美的满足俩宝对吃的要求。其实也不是我厉害啦，主要是现在的厨电牛，像我今天用的这款西屋破壁机，在它完成煮粥之后，我将大宝爱吃的盛出来，然后就再选择点动，将小宝爱吃的做出来。这样子讲来是不是超简单呢。
红枣核桃黑米粥营养建议
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含糖量 21.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣核桃黑米粥的食材2人份
- 核桃仁1把
- 阿胶枣8粒
- 黑米燕麦50克
- 红糖适量
红枣核桃黑米粥的做法
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备好一份红枣，核桃仁，黑米，及少许的燕麦
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将红枣去核，然后混合其它食材先泡洗半小时
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然后将泡洗好的食材控水入西屋破壁机，并加入清水，喜欢汤水的朋友可以将水量提高一些
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然后预约好自己想要的时间及烹饪方法，我预热了是五个小时之后吃，然后呢是煮粥的模式
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然后后面的烹饪工作就全都交给西屋破壁机了
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在预约的时间到之后，完成了烹饪模式，按个人喜好添加糖，白糖红糖都行，我加入了红糖
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直接喜欢吃粥的朋友可以将粥盛出来，喜欢浆类的朋友再可以选择点动，将米打至浆就可以
成品图
红枣核桃黑米粥的烹饪技巧
粥品的稠薄度可按我们自己的口味来调整。我喜欢用手一把抓来称量，这样子简单又方便