牛油果香蕉酸奶吐司
- 煎
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
简单方便，营养早餐
牛油果香蕉酸奶吐司营养建议
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含糖量 20.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛油果香蕉酸奶吐司的食材2人份
- 吐司8片
- 牛油果一个
- 香蕉一个
- 酸奶一杯
牛油果香蕉酸奶吐司的做法
1
牛油果，香蕉切小，倒入一盒浓稠的酸奶搅拌均匀
2
吐司四边切掉，中间放上香蕉牛油果，不要太多不然容易漏出来，吐司四边刷上蛋液。\n
3
盖上另外一片吐司，四边压紧，戴上手套把吐司全部蘸上蛋液
4
学厨平底锅刷上油，放上吐司，用小火煎熟
成品图
牛油果香蕉酸奶吐司的烹饪技巧
小火煎，不然容易糊