超低脂白酱蘑菇意面
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
5分钟做出不输西餐厅的低脂蘑菇意面，配上低热量的白酱，面条控们千万别放过~
超低脂白酱蘑菇意面营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
超低脂白酱蘑菇意面的食材2人份
- 意大利面70克
- 口蘑6朵
- 培根2片
- 洋葱半个
- 牛奶80毫升
- 盐适量
- 大蒜2瓣
- 欧芹碎适量
- 食用油适量
- 清水适量
超低脂白酱蘑菇意面的做法
1
清水煮沸，加盐少许，放入意大利面70g，煮熟捞出，过冰水
2
口蘑6朵切片，洋葱半个切成小块
3
平底锅开中火，放入培根2片，煎熟，倒入洋葱块、蒜、口蘑片，炒熟
4
将炒好的食材倒入料理机中，加牛奶80ml，搅打细腻
5
将酱汁和意大利面倒入锅中，放入适量欧芹碎，翻炒均匀，盛出装盘
6
摆上适量煎熟的口蘑片，再撒上适量欧芹碎即可
成品图
