莲籽核桃红枣粥
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- 新手尝试
莲籽核桃红枣粥营养建议
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含糖量 53.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
莲籽核桃红枣粥的食材2人份
- 糯米50g
- 大米100g
- 枣（鲜）60g
- 核桃20g
- 冰糖适量
莲籽核桃红枣粥的做法
1
把糯米与大米混合洗净，红枣，核桃洗净，莲子洗净，泡好
2
电压锅放适量清水，放下混合米
3
放入红枣
4
放入莲籽
5
放入核桃
6
按定时“25”分钟键煮
7
吃之前放入枸杞与冰糖即可