清热去火粗粮粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
做各种粗粮粥\n
清热去火粗粮粥营养建议
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含糖量 22.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
清热去火粗粮粥的食材2人份
- 南瓜100克
- 高粱米80克
- 香米30克
- 水适量
- 冰糖少许
清热去火粗粮粥的做法
1
准备高粱米寖泡5小时左右，香米，南瓜
2
将南瓜去皮切丁
3
将两种米放入电饭煲中
4
添加适量水
5
按键煮粥开始
6
煮粥30分钟左右加入南瓜丁煮至15分钟即可出锅
7
盛入碗中
8
可加入少许冰糖
成品图
