黑芝麻玉米面粥
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 初级入门
美食不论它是简单的还是繁琐的，好吃的就是王道。早晨来一碗热粥，是最舒服的了。粥的种类千变万化。今天我做的是玉米面黑芝麻粥，加点红糖，胜过黑芝麻糊哦。做法简单，一个电饭煲就搞定，煮粥的过程中，就可以梳洗打扮啦。
黑芝麻玉米面粥营养建议
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含糖量 41.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑芝麻玉米面粥的食材2人份
- 玉米面(白)80克
- 红糖少许
- 黑芝麻50克
黑芝麻玉米面粥的做法
1
玉米面和黑芝麻备好
2
玉米面用凉水浸泡，泡透
3
电饭煲加水烧开，水的量自己掌握好，我这些材料家了5小碗的水量，放入泡好的玉米面
4
盖好，煮大约20分钟
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黑芝麻用擀面杖擀碎
6
大约20分钟后开锅，玉米面已经煮熟
7
放入黑芝麻
8
盛碗，放点红糖
成品图
黑芝麻玉米面粥的烹饪技巧
黑芝麻要用熟的，必须擀碎才香