香甜美味又营养，孩子特别爱喝的南瓜菠菜牛奶羹
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
说到现在孩子的早餐，家长可谓是费尽心机，想让他们吃的营养又美味。而今天我推荐给你的，是在南瓜粥的基础上稍加改良，并且口感和营养更胜一筹的——牛奶南瓜羹。 南瓜本身就是温性的食物，常吃南瓜不但可以润肺益气，更是可以调节脾胃，止咳止喘。这道营养早餐融合了南瓜和牛奶的双重营养，而且做出来的成品跟一般的芝麻糊差不多，香浓且香甜，非常适合小孩子的口味！
香甜美味又营养，孩子特别爱喝的南瓜菠菜牛奶羹营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香甜美味又营养，孩子特别爱喝的南瓜菠菜牛奶羹的食材2人份
- 小南瓜1个
- 菠菜适量
- 纽麦福跑跑牛纯牛奶100毫升
香甜美味又营养，孩子特别爱喝的南瓜菠菜牛奶羹的做法
1
取小南瓜，把顶部切下一个小盖子。给小宝宝吃用一个南瓜就可以了
2
把南瓜放入蒸锅，蒸20分钟，把南瓜蒸软一些。
3
将菠菜洗净，放入沸水中焯烫一下后捞出，过凉水后沥干水分
4
将菠菜切碎
5
取出蒸好的南瓜
6
将蒸软的南瓜用小勺挖空，把南瓜肉挖出来，并且要去除南瓜瓤。
7
将南瓜肉放入破壁机，加入纯牛奶100毫升
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打成细腻的南瓜糊。
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将南瓜糊倒入南瓜盅里。
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放上菠菜碎即可
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浓浓奶香味，加上软软糯糯的南瓜泥，作为早餐非常适合一岁以上的孩子
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这道营养早餐融合了南瓜和牛奶的双重营养，香浓且香甜，非常适合小孩子的口味！
成品图
