西红柿木耳菠菜面
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
超市经营范围越来越广了，以前有卖面条，但只是小麦粉一种，现在，蔬菜面条也有卖了。看到绿色的菠菜面条很不错，买回家煮熟，西红柿木耳鸡蛋酱，配在一起非常美味，营养也很丰富。
西红柿木耳菠菜面营养建议
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含糖量 18.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西红柿木耳菠菜面的食材2人份
- 西红柿150克
- 黑木耳30克
- 鸡蛋120克
- 面条（生）400克
- 油 40毫升
- 白糖3克
- 盐2克
- 葱姜6克
西红柿木耳菠菜面的做法
1
西红柿洗干净去皮切成块
2
黑木耳提前泡发好，撕成小朵
3
将鸡蛋炒熟盛出
4
起油锅，葱姜入锅煸香后，西红柿入锅炒
5
木耳入锅炒
6
加白糖炒
7
鸡蛋入锅炒
8
加盐炒。炒均匀即可关火盛出备用
9
煮锅加水烧开，菠菜面入锅煮，煮熟捞出，配上西红柿木耳酱即可享用
成品图
西红柿木耳菠菜面的烹饪技巧
酱的的食材、调味品依据个人偏爱、口味调整