凉拌素鸡
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
素鸡中含有丰富蛋白质，营养价值较高
凉拌素鸡营养建议
-
含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌素鸡的食材2人份
- 素鸡1个
- 姜5克
- 蒜1颗
- 葱1根
- 味精2克
- 花椒粉2克
- 辣椒油2勺
- 白糖1勺
- 酱油1汤匙
凉拌素鸡的做法
1
素鸡用开水洗净
2
切片
3
姜蒜切末、葱切段
4
放入少量味精，花椒粉
5
放入两勺辣椒油
6
一勺白糖
7
倒入酱油
8
调匀
9
将调好的拌料倒入素鸡中拌匀即可
成品图
