微波炉焗鸡翼
- 微波
- 家常味
- <5分钟
- 初中水平
宝贝喜欢吃鸡翅
微波炉焗鸡翼营养建议
-
含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
微波炉焗鸡翼的食材2人份
- 鸡翅中200克
- 油15克
- 盐3克
- 盐焗鸡粉5克
- 生抽5克
- 料酒10克
- 砂糖3克
- 香葱3克
微波炉焗鸡翼的做法
1
洗净鸡中翼
2
用叉在鸡中翼上戳些小孔
3
加入油、盐、盐焗鸡粉、糖、料酒、生抽腌30分钟
4
放入碟中
5
用碟盖上，放入微波炉，叮4分钟
6
出炉，撒上葱花
7
成品
8
成品
成品图
微波炉焗鸡翼的烹饪技巧
腌制30分钟，皮肉都入味