空气炸锅地三鲜
- 烤
- 酱香味
- <30分钟
- 中级掌勺
地三鲜，吃起来特别香，而且用空气炸锅来制作，真的是特别方便
空气炸锅地三鲜营养建议
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含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空气炸锅地三鲜的食材2人份
- 土豆1个
- 柿子椒1个
- 茄子1个
- 酱油1茶匙
- 鸡精1/2茶匙
- 葱姜蒜适量
- 白糖1/2茶匙
- 白胡椒粉适量
- 洋葱粉适量
- 蚝油1茶匙
- 食盐1克
- 鸡汤1汤匙
- 淀粉1/2茶匙
- 培根碎1勺
空气炸锅地三鲜的做法
1
土豆、茄子切片，柿子椒用手掰片
2
将切好的土豆和茄子喷上一点油，拌匀
3
空气炸锅炸蓝中喷一点油，将土豆和茄子放到空气炸锅中，尽量摊匀，用200度的温度烤10分钟，烤到中间5分钟的时候翻一下面
4
调汁。碗中放入酱油、鸡精、白胡椒粉、洋葱粉、白糖、蚝油、食盐、鸡汤、淀粉，搅拌均匀
5
土豆和茄子烤10分钟后，将柿子椒放到空气炸锅中，喷一点油，200度的温度烤5分钟
6
锅中放油、姜末、蒜片、培根碎、葱花，翻炒出香味
7
将烤好的土豆茄子柿子椒放入锅中，倒入调好的料汁，翻炒一下，就可以关火装盘了
成品图
