微波炉版小鸡根
- 微波
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
爱吃油炸小鸡根，但是每次都要起个油锅特别麻烦，偶然间看到这个方法，觉得特别不错！简直是懒癌末期患者的福音啊！腌制小鸡腿可以按自己的口味改变哦！
微波炉版小鸡根营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
微波炉版小鸡根的食材2人份
- 鸡翅根4个
- 纯牛奶适量
- 黑胡椒碎适量
微波炉版小鸡根的做法
1
鸡腿4个，刀划几刀，或者用牙签插满洞。方便入味
2
撒黑胡椒粉（碎），量看自己口味！
3
盐，看自己口味！
4
倒入鲜牛奶，没过即可。搅拌几下，腌制4个小时
5
将咖喱粉和面粉混合
6
鸡腿在面粉里滚一圈，喜欢面粉厚的滚的厚一点，具体看自己口味！盘子上架好筷子，盘子里垫上锡纸（不想洗盘子）
7
进微波炉，高火2-4分钟一面（具体看各家微波炉功率，大功功率时间短一点）。然后翻面继续高火2-4分钟
成品图
