便当盒里的秘密---红薯腊肉香
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
春天是大家出游的好季节，春暖花开。也是踏青的时节。约上三朋四友的来一场轻松潇洒的野外餐。首先就要做好便当的准备工作。方便又美味。给平时吃饭的感觉是完全不一样的。今天将就家里的菜做了个便当。
便当盒里的秘密---红薯腊肉香营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
便当盒里的秘密---红薯腊肉香的食材2人份
- 米饭100克
- 红薯1个
- 莴笋1根
- 腊肉150克
- 盐1点
便当盒里的秘密---红薯腊肉香的做法
1
腊肉红薯备好
2
红薯削皮切块在用模具做出花
3
莴笋也是削皮切块做吃兔子形状
4
锅中烧开水放一点盐煮熟红薯 ，莴笋捞出备用
5
腊肉煮熟
6
煮好的米饭用模具做出花型
7
把米饭先垫一层在便当盒里然后把煮好腊肉切块摆在米饭上面在放红薯莴笋米饭花型依次放好
8
摆放随个人喜欢摆，蔬菜可以加胡萝卜 西兰花等颜色更好看的和营养的。然后悄悄的盖上放进包里等到了野餐地方在拿出来显摆
成品图
便当盒里的秘密---红薯腊肉香的烹饪技巧
腊肉要煮熟 2.蔬菜的品种可以根据自己喜欢的搭配3.模具也根据自己喜欢做造型