冰糖双耳
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
爱美的女人，总会给自己煲上一碗滋润的汤羹，冰糖双耳，好喝又营养，爱美的你，快给自己做一碗吧。
冰糖双耳营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰糖双耳的食材2人份
- 银耳3克
- 木耳(水发)2克
- 冰糖10克
- 红枣4颗
- 枸杞3克
- 清水300克
冰糖双耳的做法
1
原料：木耳、银耳、红枣、冰糖、枸杞
2
木耳和银耳提前浸泡，泡好后撕成小块
3
锅中烧开水，将木耳和银耳焯水
4
玻璃炖盅加入水和木耳、银耳，放入养生壶中，选择精炖模式，燕窝菜单，炖至25分钟时，加入红枣继续炖煮
5
最后加入冰糖和枸杞炖煮几分钟即可
6
冰糖双耳，快来一起尝尝吧
成品图
冰糖双耳的烹饪技巧
枸杞要最后加，不要煮得太久了。红枣加入时，用手掰开，营养更容易发散出来