西红柿焖菜花
- 焖
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
从小就吃着妈妈做的菜，西红柿焖菜花据说是从爷爷教给妈妈的，它其实也算是个汤，就看自己怎么喜欢就怎么做。
西红柿焖菜花营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
西红柿焖菜花的食材2人份
- 菜花适量
- 西红柿1-2个
- 猪肉(瘦)适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 糖少量
西红柿焖菜花的做法
1
热锅倒油，放入菜花翻炒
2
胡萝卜切条状，加入锅里翻炒
3
煮小半锅开水，把菜花和胡萝卜倒入焖煮
4
西红柿加入盐和白砂糖翻炒至微软
5
把西红柿也加入汤锅焖煮
6
放少许油把瘦肉炒至半熟
7
再把瘦肉一起放入汤锅里，继续焖煮一会
8
美味的西红柿菜花就可以吃了
成品图
