茯苓红豆红枣豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
自己在家打豆浆，可以花样翻新，百变搭配，常喝常新。这款茯苓红豆红枣豆浆是红豆与红枣，再加些茯苓，三种利好食材放在一起打豆浆，好喝又营养。有益于身体健康的美味饮品。
茯苓红豆红枣豆浆营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茯苓红豆红枣豆浆的食材2人份
- 红豆70克
- 红枣50克
- 茯苓50克
- 水1100毫升
茯苓红豆红枣豆浆的做法
1
用量杯称好红豆
2
将红豆洗干净，用冷水浸泡。浸泡时间不唯一，5至8小时均可。也可以不浸泡
3
茯苓洗干净，用冷水浸泡10分钟。浸泡时间不唯一，也可以不浸泡
4
红枣洗干净
5
红枣去核取肉切碎
6
茯苓放入豆浆机杯体内
7
放入红枣
8
放入浸泡后的红豆
9
加水至上下水位刻度线之间
10
将机头放入杯体，插上电源线
11
豆浆机通电，选择“热饮区” ，再选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间需要25分钟。
成品图
茯苓红豆红枣豆浆的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
如果预约，要使用干豆，红豆、茯苓不需要浸泡