鸡蛋煮面
- 汆
- 咸鲜味
- 新手尝试
鸡蛋煮面营养建议
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含糖量 13.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋煮面的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 面条（生）100g
- 小白菜150g
- 调和油适量
- 食盐适量
鸡蛋煮面的做法
1
面饼3块，鸡蛋2个，青菜，油，盐适量 我们一家三口的早餐量
2
热油锅 打入2鸡蛋煎下
3
放点生抽用筷子打散鸡蛋，煎至凝固
4
加适量水 大火煮
5
煮开了加入面饼一起煮
6
把面条划开，放盐继续煮。（可以放放鸡精）。我家没有这些
7
面条煮到7.8成熟，放入青菜煮熟。起锅前放点生抽，颜色会好看些，味道也好些