三文鱼味西兰花
- 汆
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
减肥菜～
三文鱼味西兰花营养建议
-
含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三文鱼味西兰花的食材2人份
- 西兰花1颗
- 生抽20克
- 芥末1勺
三文鱼味西兰花的做法
1
西兰花洗净
2
水煮沸
3
放入西兰花
4
西兰花颜色变深，变绿。水再次沸腾，捞出
5
调制酱料，加生抽
6
加一点芥末，与酱油拌匀
成品图
三文鱼味西兰花的烹饪技巧
用西兰花蘸芥末酱油～真的有吃三文鱼的感觉。这道菜不仅好吃，而且适合减肥哦！