花生萝卜炖腊乳鸽
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
花生萝卜炖腊乳鸽营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花生萝卜炖腊乳鸽的食材2人份
- 胡萝卜140g
- 花生100g
- 柿子椒适量
- 食盐适量
- 香油适量
花生萝卜炖腊乳鸽的做法
1
准备好腊乳鸽、花生、胡萝卜、青椒
2
萝卜切花片备用
3
腊鸽洗净，倒入饭煲，加入适量冷水，调至煮饭档，煮开。再调到保温档炖煮20分钟
4
汤汁浓白，倒入花生，继续炖煮30分钟
5
花生、乳鸽熟烂，倒入胡萝卜；炖煮20分钟
6
加入青椒、芝麻油、适量盐调味即可