核桃豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻性甘，味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。
核桃豆浆营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
核桃豆浆的食材2人份
- 黄豆1杯
- 核桃2个
- 芝麻1勺
- 水1000毫升
核桃豆浆的做法
1
备好黄豆芝麻核桃
2
备好豆浆机
3
豆浆机里有三格线
4
倒入所以材料
5
水不要超过第三格
6
盖上盖子
7
插好电源按钮按在陪侬豆浆就可以了
8
半小时到了自动停止就可以喝美味的核桃豆浆了
成品图
核桃豆浆的烹饪技巧
豆浆机里的水不能超过第三格线
豆浆早点搭配随自己喜欢