纤体豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
清肠～消脂～排毒～～
纤体豆浆营养建议
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含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
纤体豆浆的食材2人份
- 芝麻适量
- 燕麦适量
- 糙米适量
- 荞麦适量
- 淮山适量
- 葛根适量
- 赤小豆适量
- 薏米适量
- 阿胶枣适量
- 水1000毫升
- 冰糖适量
纤体豆浆的做法
1
备齐材料洗净后放入破壁机启动豆浆程序，启动机器
2
30分钟煮好后倒出
成品图
纤体豆浆的烹饪技巧
生完宝宝后每天就是各种忙忙碌碌，也没那么多时间去料理自己的各种食物，一次外出时偶然发现了这个方子，里面消脂排毒都是自己需要的，便去配了一些回家，每天早上直接取一份来煮也省时省事