玉米汁
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
虽然玉米的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品。专家提醒，吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。另外，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃，并尽量吃新鲜玉米。
玉米汁营养建议
-
含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
玉米汁的食材2人份
- 甜玉米1根
- 大米1小把
- 水350毫升
- 白糖适量
玉米汁的做法
1
将玉米从棒子上掰下来和大米、水一起放入搅拌机搅拌
2
搅拌好的玉米汁过滤倒入锅煮熟后加入白糖
3
倒入容器即可
玉米汁的烹饪技巧
糯玉米可以不加大米或者加少许，甜玉米要加大米才稠