酱肉大饼
- 烙
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
为家人做的营养早餐
酱肉大饼营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酱肉大饼的食材2人份
- 面粉1块
- 酱肉适量
- 生菜2片
- 香肠2根
- 鸡蛋3个
- 辣酱1勺
- 精盐2克
- 五香粉1克
酱肉大饼的做法
1
准备所用食材
2
取三分之一的面团，擀开撒上五香粉和精盐，倒上玉米油
3
抹均匀
4
从上往下卷起边捏紧
5
分成三份，够三口人吃的了
6
锅中放少许油，放入擀好的饼，一面烙制微黄
7
翻面打入一个鸡蛋，放少许的油抹平
8
翻面抹上辣酱
9
放入酱肉、香肠和葱花
10
放上生菜卷起出锅
成品图
酱肉大饼的烹饪技巧
面可以多和点，吃多少用多少，剩下的面可以放冰箱冷冻。如果想做了，头天晚上拿出，早晨做很方便。安全、卫生、放心食品