黄金玉米烙
- 煎
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
老少皆宜，简单容易上手。
黄金玉米烙营养建议
-
含糖量 15.96克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黄金玉米烙的食材2人份
- 玉米1个
- 生粉30克
- 鸡蛋1个
- 沙拉酱少许
黄金玉米烙的做法
1
玉米去皮
2
脱粒，菜市场有直接帮忙脱粒的
3
烧热水
4
放入玉米
5
大火烧2分钟
6
控水捞出
7
放入蛋液生粉搅拌均匀
8
热锅放入搅拌好的玉米平铺
9
两面金黄出香味趁热切好，淋上沙拉酱即可
成品图
