蟹柳青菜炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
【蟹柳青菜炒饭】是老公今天的早餐。。。
蟹柳青菜炒饭营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蟹柳青菜炒饭的食材2人份
- 蟹柳30克
- 小白菜100克
- 米饭155克
- 油3汤勺
- 盐0.5勺
- 味精0.5勺
蟹柳青菜炒饭的做法
1
食材：蟹柳、青菜（已洗净）、米饭
2
将已洗净的青菜放在案板上切碎，待用
3
将蟹柳剥去包装纸，放在案板上切碎，待用
4
在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒
5
接着，合入米饭和切好的蟹柳翻炒翻炒
6
然后，加0.5勺盐
7
加0.5勺味精
8
调味炒匀，即成
成品图
