桂花鲜藕炒山楂
- 炒
- 酸甜味
- <15分钟
- 初中水平
口唇湿润不发干——桂花鲜藕炒山楂。
桂花鲜藕炒山楂营养建议
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含糖量 12.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桂花鲜藕炒山楂的食材2人份
- 山楂500克
- 藕100克
- 白糖500克
- 糖桂花2汤匙
- 水适量
桂花鲜藕炒山楂的做法
1
准备所需食材，鲜藕切丝
2
藕丝焯水后备用，红果洗净，先焯水至红果破肚捞出
3
自然冷却后，用手挤去核(注意：是挤，而不是剥开)，锅中放入红果，倒入持平的水
4
开小火，用勺子将红果碾碎，倒入白糖，白糖与红果的比例为1:1，中间可以补充水
5
关火后，放入2汤匙糖桂花，倒入焯水后的藕丝即可
成品图
