天蝎座腹黑的芋头泥
- 榨汁
- 芥末味
- <15分钟
- 初级入门
这不是一碗普通的芋头泥，因为加了芥末，本来是想做一个黑暗料理整蛊的，结果做完味道还不错，可能是芥末加的太少了，所以想要整人就多加点芥末，少放一点的话味道还很赞~ 芋头的淀粉含量很少，但是营养丰富，完全可以做代餐哦。
天蝎座腹黑的芋头泥营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
天蝎座腹黑的芋头泥的食材2人份
- 芋头500克
- 香菇5朵
- 葵花籽油少量
- 盐适量
- 葱花适量
- 芥末少许
天蝎座腹黑的芋头泥的做法
1
准备好所有食材
2
香菇用热水泡开
3
芋头切块蒸熟，或者先去皮蒸熟也可以。蒸烤箱高温蒸汽模式180摄氏度运行15分钟
4
蒸熟之后去皮
5
去皮的芋头放入料理杯内
6
用点动键按几次，可以自己控制细腻程度
7
泡开的香菇剁碎，葱切小段
8
用油热锅，爆葱之后放入香菇，翻炒几次加入芋泥，加入芥末翻炒均匀
成品图
天蝎座腹黑的芋头泥的烹饪技巧
芋头是可以蒸熟之后去皮，也可以生的去皮
芋头一定要煮熟，不然有些人可能会出现过敏
芥末看自己的喜好添加，不加味道也不错