煎烤玉米?
- 煎
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
煎烤玉米好吃营养又有益！煎烤是一个西式的做法，完全不同一般的蒸煮，非常油润甘甜美味，吃起来还有烧烤的感觉；可能你会奇怪，不用明火不用烤箱怎么做出烧烤味呢，其实只是用了个电炒锅就搞定了，一款厨房新贵——瑞士罗娅多功能电炒锅，既蒸也能煎又能炒能炸，火力挺均匀的，要是过热还会自动停，防止食物烧焦，别看这锅不算很大，要是煮一个两人的汤也是很足够的，你看我用这个锅又蒸又煎水果玉米就知道锅有多强大！
煎烤玉米?营养建议
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含糖量 15.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
煎烤玉米?的食材2人份
- 水果玉米300克
- 橄榄油15克
- 盐1克
煎烤玉米?的做法
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取一个电炒锅，加入小许的水，放一个蒸架，把中间切开并切短的玉米放架子上，目的主要是不想玉米的甜味流失在水里，如果嫌麻烦就直接用水加点盐煮就行
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玉米架好后盖上盖子，启动电炒锅把玉米蒸十五分钟，即可关电源
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让蒸熟的玉米稍晾一下取出
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把锅清理干净，倒入橄榄油，小许的盐，启动电炒锅，烧热
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把蒸熟的玉米块放电炒锅内，玉米粒那面朝油放，大火煎，时间不急的就用小火吧，容易掌握火候
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待玉米粒那一面煎烤至金黄，带点焦香，即可关火，取出即可食用
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好吃的煎烤玉米真漂亮，减肥人士就更加不能错过了！玉米这样吃营养又有益，还有烧烤的味道——罗娅多功能电炒锅，一个人也要好好吃饭
成品图
