麻辣拌
- 炒
- 麻辣味
- <30分钟
- 初级入门
欢聚一锅 首选呷哺呷哺鸳鸯火锅底料 用呷哺呷哺的台式鸳鸯火锅底料做麻辣拌味道香辣，但辣的很温和，不上火。
麻辣拌营养建议
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含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
麻辣拌的食材2人份
- 呷哺呷哺台式鸳鸯火锅底料15克
- 对虾4只
- 藕半个
- 莴笋半根
- 鹌鹑蛋15个
- 鱼丸、福包适量
- 面饼1个
- 蘑菇等蔬菜可选
- 油15克
麻辣拌的做法
1
鹌鹑蛋煮熟去皮备用
2
藕去皮切片备用
3
青笋去皮切小段
4
所有食材煮熟备用
5
锅内加油加入火锅底料翻炒均匀
6
加入所有煮好的食材拌匀 欢聚一锅 首选呷哺呷哺鸳鸯火锅底料
成品图
麻辣拌的烹饪技巧
这是1-2人量，能吃辣可以加入整袋火锅底料，菜量和蔬菜种类也可以按个人喜好多加