韭菜盒子（爱的抱抱～）
- 烙
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
牧先生想吃韭菜盒子啦，清晨的爱的抱抱～给你力量～！
韭菜盒子（爱的抱抱～）营养建议
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含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
韭菜盒子（爱的抱抱～）的食材2人份
- 韭菜适量
- 鸡蛋3个
- 海参2个
- 虾皮适量
- 面粉适量
- 盐6克
- 鸡精6克
- 糖5克
- 白胡椒粉适量
- 酱油适量
- 油适量
韭菜盒子（爱的抱抱～）的做法
1
韭菜切碎末，新鲜的韭菜好香呀～切起来也脆脆的～新鲜的韭菜是做好韭菜盒子的关键！放油搅拌一下
2
打蛋，多放一点油，不沾锅子。油热放蛋液，拿筷子不停搅拌！小秘诀哦……嘘^_^
3
一直搅拌到蛋成小球球，一颗一颗一颗…盛出待凉
4
海边来的虾皮，好鲜
5
海参解冻切碎
6
放入盐、酱油、糖、胡椒粉适当，尝一下～闻一下～【哇】～【哦】～
7
和面！放个蛋感觉会好吃一点啦～用热水和面，水适量不要加多哦，加多水就要一直加面了
8
第二天早上揉一揉～开始啦！
9
皮不要太厚太大，适当就好，两面都刷点油，煎一下再立起来煎一下
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大功告成！