蛋烧秋葵三明治，口感超丰富
- 其它工艺
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
三明治真得是懒人必备了，万物皆可夹。今天分享一款蛋烧秋葵三明治。喜欢秋葵的集美们，我真得强烈推荐??葱香鸡蛋夹着秋葵，秋葵拉丝的粘液，爽脆的口感别有风味。再加上烤肠的肉感，沙拉的香甜??我爱上吃早餐了
蛋烧秋葵三明治，口感超丰富营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蛋烧秋葵三明治，口感超丰富的食材2人份
- 黄秋葵5根
- 烤肠1根
- 三明治2片
- 鸡蛋2个
- 肉松10克
- 沙拉酱适量
蛋烧秋葵三明治，口感超丰富的做法
1
碗中打入2个鸡蛋，加入葱花搅拌均匀
2
水开后下秋葵，焯水2分钟捞出备用
3
三明治机刷油，预热
4
一面倒入鸡蛋液，一面放入烤肠，煎3分钟
5
烤肠翻面。继续煎第二份鸡蛋液，凝固后夹出备用
6
一片三明治?葱花鸡蛋?5根秋葵?葱花鸡蛋?烤肠?肉松?沙拉?一片三明治
7
盖盖加热3分钟
成品图
蛋烧秋葵三明治，口感超丰富的烹饪技巧
烤肠提前解冻??
加了沙拉更好吃?