田园时蔬
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
这道菜呢，原料易得，做法也超简单，而且对减肥人士来说，热量低，还够营养。
田园时蔬营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
田园时蔬的食材2人份
- 绿豆芽200克
- 韭菜50克
- 鸡蛋一个
- 鸡精一勺
- 酱油一勺
田园时蔬的做法
1
韭菜切段
2
豆芽菜洗净备用
3
鸡蛋一颗打散
4
锅中放一点油，葱花
5
鸡蛋炒熟后先成出备用
6
放豆芽翻炒，放酱油
7
放入鸡蛋和韭菜，鸡精，少量盐，翻炒均匀，韭菜炒变色就可以了，不要炒太老
8
出锅喽