南瓜糯米糕
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
南瓜的升糖指数比较低，瘦身时可以用它作为主食，不加一滴水，不加糖，健康又好吃，也不用担心会发胖。
南瓜糯米糕营养建议
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含糖量 32.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜糯米糕的食材2人份
- 南瓜泥300克
- 木薯粉200克
- 糯米粉200克
- 黑芝麻10颗
南瓜糯米糕的做法
1
将蒸熟的南瓜碾成泥
2
料理盆内倒入200克木薯粉
3
倒入200克糯米粉搅拌均匀
4
倒入南瓜泥
5
搅拌揉成面团
6
模具底部放几颗黑芝麻，取40g左右的面团，放入模具中
7
上锅上汽之后蒸15分钟
成品图
