番茄椒盐昂刺昂公
- 烤
- 鱼香味
- <30分钟
- 新手尝试
鱼是个好东西，但是给孩子吃最起码要要没什么刺，然后多几条不能抢。选他了，汪刺，我们浙江这么叫的，到了江苏变成昂刺，昂公
番茄椒盐昂刺昂公营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
番茄椒盐昂刺昂公的食材2人份
- 昂刺鱼15条
- 蒜5颗
- 姜1块
- 番茄1只
- 椒盐适量
- 五香粉适量
- 黄酒适量
- 生抽适量
- 小葱适量
番茄椒盐昂刺昂公的做法
1
弄个盆，生姜，大蒜头几个，加点酒，加点酱油。准备着
2
洗好，在鱼背上划几刀。为了腌制
3
锡纸把烤盘包住，底部不包。把鱼躺好。把番茄切片，把调制好的料往上撒，加点油
4
200℃上下火，中层20分钟
5
出来热的，抓紧撒上椒盐
成品图
番茄椒盐昂刺昂公的烹饪技巧
锡纸包住烤盘
锡纸上先涂点油，不然得黏住
不用放盐，有酱油和椒盐