酱油菜花
- 焖
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
懒人做的菜，简单、好吃
酱油菜花营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酱油菜花的食材2人份
- 菜花1个
- 酱油适量
- 盐少许
- 水适量
酱油菜花的做法
1
准备材料，菜花一个
2
把菜花切成适合大小的一块块，洗净
3
把菜花放进锅里，开中火
4
等锅里的水烧干后加入花生油，翻炒至一分钟后加少量的水
5
加入少量的水后盖上盖焖煮一分钟
6
一分钟后加入酱油再盖上盖焖煮一分钟
7
焖煮好后关火装盘上桌
成品图
酱油菜花的烹饪技巧
很简单的一盘菜，大家可以试试哦