火腿鸡蛋三明治【宝宝辅食】
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
考虑到口感，吐司边咱们都不要了，回头烤一下，或者弄个吐司碗都行。 再就往上摞食材就行，蔬菜、午餐肉、即食的玉米粒，爱吃的都能搁上去！
火腿鸡蛋三明治【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 16.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
火腿鸡蛋三明治【宝宝辅食】的食材2人份
- 瑞慕奶酪片2片
- 午餐肉3片
- 番茄1片
- 生菜2片
- 鸡蛋1个
- 吐司4片
- 沙拉酱适量
火腿鸡蛋三明治【宝宝辅食】的做法
1
为了口感更好一点，我们把吐司的四边都切掉。如果对吐司边接受度比较好的，也可以不切的，这个就随意了。在吐司片上挤上健康好吃的沙拉酱。
2
然后摆上西红柿、生菜、午餐肉这些孩子爱吃的食材。这款瑞慕奶酪片是我们全家公认的，三明治的灵魂搭配了！
3
给奶酪片铺在吐司上，想要味道更浓一点的，可以多铺两片。 因为瑞慕他们家一直都是专注做奶酪的，配料也都信得过，钠含量低，也没有什么苦味，给孩子补钙，我一直都选他们家
4
就这样一层层地叠起来，层数你们自己定。热锅给黄油融化了
5
做好的三明治均匀地裹上蛋液。开小火将三明治煎到6面金黄，就能出锅了。用黄油主要就是想要提香了，家里没有的，你们换成无味的植物油也一样
成品图
