蒜苔炒蟹味菇
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
从老家代回来的蒜苔真的太多了，最近一直在吃蒜苔。
蒜苔炒蟹味菇营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜苔炒蟹味菇的食材2人份
- 蒜苔300克
- 蟹味菇150克
- 胡萝卜50克
- 盐6克
- 水适量
- 油10克
蒜苔炒蟹味菇的做法
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蒜苔清洗干净
2
然后切好
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蟹味菇
4
锅里加入水烧开
5
然后加入菇烫两分钟
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锅里加入葱炒香后加入蒜苔
7
不停炒
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炒至变色加入胡萝卜
9
再次炒几分钟
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然后加入汤过的蟹味菇
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炒匀后加入盐
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不停快速炒，炒至放味即可
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炒好装盘
成品图
蒜苔炒蟹味菇的烹饪技巧
蟹味菇加水里烫一下容易熟